吃出奇異果真滋味吃出奇異果真滋味 1st 更新2009/0917圖1.奇異果的果肉有綠,黃,紅3色;充實多樣化的蔬果口味!齋藥:西班牙選手便秘 奇異果「通樂」 2009/0908聯合報聽奧西班牙籃球選手Sergio疑因水土不服,抵台3天都便秘;大安警分局組員連銘棋得知後,自掏腰包到超市購買奇異果讓Sergio嘗試,結果3小時內「通樂」,讓這位外籍選手感謝不已。Sergio前天下午與隊友和烏克蘭比賽籃球後回國聯飯店,Sergio面有難色地在大廳服務台旁徘徊。術後面膜連銘棋趨前詢問是否碰到困難,透過翻譯溝通,才知他已3天沒解便,腸胃不舒服,影響比賽表現。原本Sergio希望志工能夠幫忙買成藥、排除便秘,但連認為未經醫師看診就吃藥並不安全,建議多吃水果看看是否能幫助腸胃蠕動、消化。連銘棋前往附近的超市購買12顆奇異果,並囑咐Sergio要多吃一點。晚間9點對方卻高興地下樓,告訴警方「真有效」。西籍選手對於台灣警察的熱情協助感到窩心。評論:應該是西方人習慣連皮吃,纖維多!我也這樣吃,更營養!其他通結婚樂水果包括葡萄柚,鳳梨,... *日本水果 博士本橋 登先生來台宣傳「係金A!KIWI奇異果早餐減肥法」2009/0916薄薄一本書,淺顯易懂,一下子就看完。胖的原因:1.過食,也就是吃太多。  2.基礎代謝變差。原因是活動量變少或年齡增加。  3.便祕。 4.飲食壞習慣。狼吞虎嚥;大吃大喝;邊吃飯邊做事。所以要減肥,要改善以上四缺點,不是只靠奇異果哦。有效的減肥方法:1.每天2-3顆奇異果,每次再加一杯水。  酒店經紀 2.三餐八分飽。  3.適度的運動,即使挺直腰就可提高代謝能力1.5倍。走路或伸展運動都有效。 4.三餐吃飯的時候要攝取大量的生鮮蔬果(p.44)。奇異果有助減肥的原因(p.33):「滿載瘦身祕訣 奇異果的神奇七成份」1.豐富的維他命類,ACE讓身體健康,抗老化;B群、葉酸及菸鹼酸,可分解醣類、輔助那些將脂肪及醣類轉換為熱量的酵素。2.豐富均衡的礦物質,像是可預防新陳代謝症候群的鎂,以及鉀、鈣結婚、鐵、鋅、磷、鈉等。3.蛋白質分解酵素獼猴桃鹼,有效減少多餘的內臟脂肪與皮下脂肪,還可除斑。4.膳食纖維,改善便秘、排除多餘脂肪。5.有機酸,可消除疲勞、淨化血液、美肌,分解體脂肪。6.抗氧化植物營養素(第七營養素,也就是植物生化素),像是能夠去除活性氧的多酚類、具有除臭殺菌功能及有效預防血栓的綠色色素-葉綠素、具有提升免疫能力及美肌效果的胡蘿蔔素等,所以可預防口臭、消除青春痘、預防癌症。7.氨基酸,製造出促進減肥的肉鹼辦公室出租,肉鹼乃促進脂肪燃燒的成份之一。奇異果產生的肉鹼對於抗老以及減肥有很大作用。(人體內的肉鹼在20歲後就慢慢減少)水果 博士在p.18介紹他的三餐很像是素食者,所以像是吃飯,我的早餐就是燕麥片或優格搭配上蔬菜以及水果;午餐就是麵包、生菜與水果。晚餐的話,會來點水果或蔬菜,菜色的種類盡可能地多樣化,以減少一整天所吃的總份量。但書裡附上的奇異果食譜是請別人研發,好多樣是葷的。評論:早餐用豆漿+奇異果,效果更好! *中元節後 龍眼奇術後面膜異果價上漲2009/0904TTV 八八水災過後,鮮奶已經供不應求了,又適逢中元節,傳統市場是漲聲不斷,尤其是水果,像是1箱20顆黃金奇異果原本500元,現在要價650元,漲三成;龍眼1公斤120元漲兩成五,唯一不漲反跌的,只有青菜。 評論:進口奇異果不應漲價過多!*健康減重 拒當瘦害者2009-0817 中國時報 夏宇童還留著56~58公斤時穿的裙子,時時警惕自己不可再發胖。夏宇童傳授三階段秘訣甩開胖妞封號維持苗條好身材 歌壇新人夏宇童在高中前體重都是50租屋網幾公斤,高二最胖66公斤,當時誇張到肚子有三層游泳圈,外號是彌勒佛和胖妞,連她媽媽都嘆氣對她說:我可能要照顧妳ㄧ輩子啦! 她很愛吃,又易胖易瘦,常常三餐、點心加宵夜,一天要5餐才夠,最高紀錄1次吃4個漢堡,吞20顆水餃也行,相較於現在只吃5顆水餃,食量相比之下多出3倍。為了不要買不到褲子穿,她決心花4年減重,讓體重維持在43公斤。 她除節食還買書自學瑜伽,她的減重歷程分為三個時期,前期6點以後不吃晚餐,早餐吃三明治和蛋餅吃到西裝飽,中餐約3、4點吃燙青菜或甜度不高的水果如芭樂、番茄、白肉黑子的火龍果和奇異果,荔枝、芒果、香蕉等高糖分的水果不適合吃,蘋果偶爾吃。一年內從66公斤瘦到56~58公斤。 高三是中期,她不吃澱粉、甜食,也吃不加醬料的瘦肉和青菜,一周可瘦4公斤,但副作用是常掉頭髮、貧血,恢復吃澱粉後才改善,這時已瘦到48~50公斤,開始有成果,不想放棄。評論:黃金奇異果也屬於甜水果!*日本紅奇異果 拚台灣香蕉 2008/1113udn日本福岡縣知事率領的經濟交酒店工作流使節團,昨天拜會台北農產公司,承諾未來將加強蔬果交流,福岡縣的特產紅柿與奇異果未來將出現在台灣市場,台灣的香蕉也會廣泛推銷到日本。日本很流行減肥,聽說吃香蕉有此效果,日後進口台灣香蕉將是重點;不過福岡縣生產的柿子、橘子、梨子及草莓、奇異果更馳名。柿子、奇異果已在濱江市場試賣反應不錯,尤其紅果肉奇異果相當特殊,但價格可不便宜,紅柿單顆價格30至40元,奇異果一顆50至70元。評論:奇異果的果肉有綠,黃,紅3色;充實多樣化的租房子蔬果口味!
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